Door: Maltha studiecoaching op 2 jun 2025
Er is steeds meer aandacht voor ADHD en de kenmerken ervan, vooral online. In de krant, op Facebook of bij een snelle search op Google is enorm veel te vinden over kenmerken van ADHD en hoe dit zich kan uiten. Toch is veel informatie onvolledig, negatief en biedt het geen manieren om ermee om te gaan. Ook kinderen en jongeren zelf weten vaak niet wat ADHD precies is en wat deze diagnose voor hen betekent. Psycho-educatie is hierin essentieel om gepaste ondersteuning te geven.
Het vergroot zelfbegrip
Iedereen vergeet wel eens iets of heeft moeite om de aandacht bij een saaie taak te houden. Je baalt even van jezelf, maar je gaat verder met je dag. Maar voor een kind met ADHD kan dat heel anders zijn. Dit is namelijk al de derde keer deze week dat hij zijn sleutels vergeet, of dat zij een schrift kwijt is. Dat kan zorgen voor schuldgevoelens en frustratie met zichzelf. Psycho-educatie biedt jongeren een manier om te leren wat ADHD is, hoe dingen wat anders werken in hun hersenen en waarom ze moeite kunnen hebben met concentratie, impulsiviteit of hyperactiviteit. Ze leren dat hun gedrag geen onwil is, maar dat het brein nét even wat anders werkt. Dit vergroot het zelfbegrip en verminderd gevoelens van frustratie, falen en schuld.
Het biedt praktische handvatten
Zodra een kind of jongere begrijpt waar de uitdagingen vandaan komen, kan er ook gekeken worden naar oplossingen. Psycho-educatie biedt praktische handvatten om te leren omgaan met drukte in het hoofd en hoe ze zichzelf en hun dagelijks leven beter kunnen organiseren. Er kunnen strategieën ontwikkeld worden waarmee ze beter leren om te gaan met de uitdagingen die ze ervaren. Er kan gedacht worden aan planningsmethoden die écht werken voor hen, manieren om rust te creëren op school of thuis, en technieken om focus te verbeteren. De zelfregulatie van het kind of jongere wordt vergroot, waardoor ze minder problemen ervaren en meer grip op hun gedrag krijgen.
Het benadrukt de krachten
Hoewel de nadruk vaak ligt op uitdagingen van ADHD, zitten er ook veel positieve kanten aan ADHD. Kinderen en jongeren met ADHD hebben vaak veel kwaliteiten die juist voortkomen uit hun unieke manier van denken. Ze zijn vaak erg creatief en denken out-of-the-box. Ze hebben een rijke fantasie en blinken uit in creatieve vakken. Daarnaast hebben kinderen met ADHD veel energie en enthousiasme, en als ze ergens voor gaan, doen ze dit met volledige inzet. De positieve kanten van ADHD worden in psycho-educatie volop belicht. Het helpt de kinderen en jongeren deze kwaliteiten in zichzelf te herkennen, waarderen en in te zetten. Het draait dus niet alleen om wat moeilijk is, maar ook vooral om ‘waar ben ik goed in? Wat geeft mij energie? Waar mag ik trots op zijn?’. Dit versterkt hun zelfvertrouwen en motivatie.
Psycho-educatie bij ADHD geeft kinderen en jongeren grip en vertrouwen in hun eigen capaciteiten en vaardigheden. Het biedt hen een mogelijkheid om zichzelf beter te begrijpen en om sterker in hun schoenen te staan.
Meer weten over psycho-educatie? Al vanaf 1 uur in de week kunnen wij uw zoon of dochter helpen in onze Orthopedagogische Praktijk Maltha.
Psycho-educatiebijADHD
